点，身体越是疲劳，越是要保持动作的准确度。”系统再次提示道。

    “知道了。”赵烈心中回道。

    道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一点。

    很多体育项目，比如篮球，就有专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适应疲劳时的反应，保持动作最大的准确度。

    接下来，他休息了一分钟，然后再次开始做起了空击训练，直到完成了直膝200次的训练内容。

    完成了直膝的空击训练后，他又完成了两组跳膝的空击训练，才停止了第一次系统技法的训练。

    “呼……呼……”

    喘了几口粗气后，郑汉再次下达了定单。

    “现在，请宿主选择一级定单技法类型。”

    系统屏幕上出现五个选项，分别是：拳法、肘法，腿法，膝法，步法。

    郑汉立即选了肘法，现在除了地面技法，只有肘法还可以提升一级，而地面技法他现在不需要，所以当然要将肘法先提升上来再说。

    “定单生成，系统正在生成文件，请稍候！”

    在他选定之后，系统立即给出提示。

    很快，随着最后一份白色定单消失后，他的技法一栏，肘法前面也加上了“专属”二字的前缀。

    打开肘法，出现了六个分类肘法：扫肘，挑肘，斜肘，砍肘，砸肘，反肘。

 

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