应该是陈光现在的极限了。
    陈光休息期间秦明又跑了一圈后也停下来喘了口气。
    休息好的陈光又一次接着跑，跑着跑着陈光慢慢的找回了呼吸节奏接下来的九圈也就轻松了那么一点点。
    秦明跑完后就原地等着陈光跑完最后两圈，此时的陈光双腿如同灌了铅一般举步维艰，一步一个脚印的往前挪速度如同龟爬。
    这是第一天因为陈光有底子所以秦明才定了这么重的目标，他刚开始的时候是由少到多，而陈光则是由多到少这么一个程序，等他这两天适应了二十圈不在话下，这可比部队训练强度轻了不少！
    陈光这五公里负重跑花费了近两个小时，此时的天色已经全亮了红色的朝阳已经爬上树梢了。
    秦明给瘫软在地的陈光递了瓶水，此时的陈光趴在地上和条死狗一样，出气多进气少肺部发出的声音和拉破风箱一样！
    爬了起来喝了口水陈光解开了绑腿总算回过气来了！
    “休息一会吃早餐去！”
    “小明不是我陈光吹，要放以前这区区的十斤绑腿和这五公里路我分分钟跑完不带喘气的。”
    陈光毕竟大秦明十岁，差点就差着辈呢，可能是觉得自己表现这么差有点丢人说说场面话。
    秦明笑着拍了拍陈光的肩膀没接话，表现的相当的稳健。
    “吃完早餐休息半个小时，后面还有不少训练项目！”
    说着就拉了陈光一把，两人朝别墅走去。
    宋美玲已经给

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