两人准备好了早餐，而秦汉卿还在睡觉。
    早餐挺丰盛，这也是秦明特别交代宋美玲的，因为要进行体能训练所以吃的也要跟的上营养才行，不然只会适得其反！
    吃完早餐，休息半个小时后，秦明与陈光依次进行了，臂力训练，腰力训练，还有敏捷性训练。这套下来大半天的时间已经过去了。
    下午四点的时候陈光在别墅后面的花园里种了两根木桩，还用a4纸画了个抽象的人脸贴在上面。
    他与陈光两人一人拿着一根木棍在那练习着劈，砍，刺！
    刀术秦明也没经过系统性训练，但他经过了解看过好几个视频后可以确定丧尸的致命点就在头上，刀术什么的不重要劈，砍，刺才是王道！
    就这样秦明与陈光对着两根木桩练了一下午的劈砍刺，不记得挥了多少次木棍，只知道木棍倒是劈烂了十多根。直到傍晚七点才停了下来。
    吃完饭，两人美美的泡了个热水澡，互相擦了药就各自回房休息了，第二天起来时两人的手臂都肿了。不过这并不影响他们的训练，接着昨天的流程再走一遍！
    第三天时陈光五公里负重跑只用了一个半小时负重十斤十六圈跑下来中途只休息了一次！进步非常明显。
    臂力训练这些也是加大了训练强度。
    直到第三天下午，又到了两人训练劈砍刺的时候了，不过这一次用的不再是木棍，而是换成了唐刀。
    “标准唐刀刃长（c）:07全重（kg）:145刀重（kg）

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