海棠书屋 > 毒奶混子

第68章 明天(3/7)
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    纠正方法:前脚尖充分外展、立腰、两腿贴紧。
    打法,也就是平常战斗中经常使用到的步法。
    1.双脚并立步
    两脚的内侧紧贴着站立,脚跟也紧紧靠拢,两脚脚尖有时候也会向外打开25度。
    注意脚跟并拢。
    2.双脚开立步
    两脚开立,与肩同宽,身体自然站立,两脚尖向前,双手叉腰或握拳置于身体两侧。
    挺胸收腹,两脚脚尖向前,不能向内或向外。
    3.三七步
    前脚和后脚间隔约一步宽,后腿弯曲呈90度向外打开,和骑马站立相同;前脚的膝盖自然弯曲,脚掌完全与地面贴紧,约70%的体重放在后脚上。
    在三七步的基础上,上身可以打不同的拳法。
    4.弓步
    前脚和后脚间隔约一步半宽,前脚膝盖弯曲,后腿绷直,并从前脚线向外侧打开30度,约2/3的体重放在前脚,膝盖与脚趾尖呈垂直状。
    双眼目视前方。做弓步时双手可以叉腰,也可以打拳。
    5.马步
    在两脚分开约一步距离,两脚脚尖向前且互相平行。胸腔向外扩展,脊背伸直,双腿半弯,重心放在两腿中间,和骑马的姿势相似。
    教练提示
    双脚脚尖向前且互相平行,不能向外展。
    6.虎足步
    和三七步姿势相近,但是前脚的脚尖着地,两膝稍微往内侧弯曲,体重全部放在后

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