。1米，厚0。2米。洞孔宽0。5米，高0。4米，下缘距离地面0。6米，设于矮墙左侧。
    4、高板跳台：高板高1。8米，长2米，宽0。5米，板厚0。05-0。08米。高台高1。5米，长、宽各1米。低台高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
    5、异向平衡木：长5米，高0。5米，两木桥夹角135度。木桥直径0。2-0。25米，桥面宽0。15米。
    6、高墙：宽、高各2米，墙厚0。2米
    7、低桩网：由12根立柱对应分别两行，行距2米，间距1米，柱高出地面0。5米，每对立柱间用弹性材料拉成横线构成桩网，网下地面以松软的沙土为宜。
    8、转弯旗：旗杆高1。5米，直径约0。05米。”
    “卧槽，这么些数据都能记住，队长这脑力达人啊！不愧是拿过二等功臣奖章的军事比赛牛人！服了，服了。”云苏听着香队长报出一长溜的数据，大眼睛冒着光的盯着香队长看着，心里满是佩服，和他一样想法的新老兵也是不在少数，能把这么多数据都倒背如流的牛人谁不佩服，孔排在一旁边听着边连连点头，眼里写满了佩服。
    继续听香队长解说：“障碍跑的跑道由平地跑道和障碍跑跑道组成，平地跑道长100米，宽1。2米；障碍跑跑道长100米，宽2。2米。整个障碍跑流程由两次平地跑和两次障碍跑组成，共400米，因此也被人形象的称为400米障碍。
    障碍跑的顺序由

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