足以让每个人都表现得非常聪明；其次，即使某些消极评价是真实的，我们也应该看到：人是可以变化的。要相信即使现在的确有一些缺点，比如懒惰、胆小等，这些缺点也是可以消除的。但是对自己有消极评价容易把缺点固定化，把它当成自己固有的、不可改变的特点。当一个人说：“我这个人就是懒。”暗含的意思是他的懒惰是无法改变的。他往自己身上贴了一个“懒惰”的标签。实际上懒惰完全是可以消除的。消除坏习惯的第一步，是不再认同这个缺点，撕掉坏标签。因此，消除人对自己的消极评价是有益处的。
    很多“坏标签”是被不善于教育的家长或教师贴在孩子身上的。例如，有个女孩智商很高，但是因为她姐姐智商更高一些，所以小时候父母说她是“木瓜脑袋”。久而久之，她也认为自己很笨。小时候没有鉴别力，父母老师说孩子如何，孩子就会相信。父母、老师给出一张坏标签，孩子就会把它贴在自己身上。坏标签都应该撕掉。
    “坏标签”不是静态的，仿佛是你脑子里的另一个人，一个会说话的人。当你遇到困难的时候，“我这个人不行”这个坏标签就在脑子里说：“唉，事实证明，我就是不行。”
    脑子里的消极评价，即坏标签，不是想消除就能消除的。说一声“实际上我不笨”抵消不了千百次说“我笨”带来的根深蒂固的影响。另外，消除它会引起潜意识的反抗，因为坏标签能满足人的某些需要。例如，“我这个人就是笨”这个坏标签可以为自己的学习差提供一个借口，使你

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