；当然，众人都觉得这个年轻教练的训练方法很奇怪，都有些抵触；
    但是知道了这是训练轻功的方法，再加上有王元的以身作则，却又让大家咬着牙跟着练。
    本来这是修武界练习轻功加快速度的基础训练法，现在王元把它改良以后拿出来让这些特战精英们练习，其目的也只是为了帮助大家协调身体和夯实基础。
    如果这一关大家都过了，大家的身体协调性与速度就将会得到大幅度的提升，也会在今后的技击中得到非常大的生存空间。
    在一般的技击当中，绝大多数的人采取攻击与避让的步法基本上都是直进直退，或是斜进斜退，左退右退等，但王元教大家的基础练习却是呈圆弧形快速奔跑；若敌人是圆心的话，则圆弧上的任意一点均可成为这个圆的切线，也就是直线攻击的切点，也就是最近点。
    根据这个理论，每个人在攻击时，即使是与对方以同样的速度同样的时间出手，但因为是最近点，所以，自己的攻击必将先一瞬落在对手的身上，从而得到先机；再加上你是在一直不停的运动中，敌方在多数情况下是掌握不住你的落点，故而也就能避开敌方的攻击点。
    这种训练方法虽然很辛苦，但也很快就让大家在对练中尝到了甜头，队员们从平时与战友相互之间的实战对打之中，很快就领略到了避让的效果极佳；
    以前大家练习对打，常常都是以身体去硬抗，然后寻找机会打击对方，可是现在，他们练习一天下来，就很少挨到对方的拳头了；

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