要认真做操！五分钟就能很舒服。动作要柔和。那是脖子，不是其他什么。”乐寿说道。
    “???”王允心里有句话，不知道应该给乐寿讲还是不应该。
    乐寿见众人五分钟做完，他满意的点点头。
    不论是台上还是台下，只要跟着乐寿做这一套动作的人，纷纷表示的确有用。
    “其实还有几套操，缓解颈椎病效果都不错。不过我卖个关子，下一次再交大家。大家要长期关注我们中医院哦！还有，别忘了给我介绍女朋友的事！”乐寿说道。
    “啊哈哈哈哈！好的，乐医生，我们知道了。”
    “怎么还有未完待续啊？”
    台上台下笑成一团，乐寿有天然和人打成一片的优势。
    等台上的人走下台去，乐寿坐了一个安静的姿势。
    “现在，我来告诉你们第二个有关颈椎病的方法，这个方法立刻有用。”乐寿说道。
    “什么方法？”台下坐着的许乐问道。
    有着同样疑问的还有很多颈椎不舒服或者颈椎病的人。
    乐寿笑了笑，对着众人说道：“那就是————选择一个合适的枕头。颈椎病患者的枕头不宜过高，枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。懂了吗？人一天至少有三分之一或者四分之一是在床上度过的，所以要注意哦

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