“双肩同时向前画圈，然后再同时向后画圈，我们做四个八拍。开始。”伴随着宝寅老师的口令，我又听到了骨头发出的“嘎嘣”声。
    “睁开眼睛吧！你现在可以站起来了。先甩一甩手臂，之后再活动活动肩膀。”我慢慢睁开眼睛，看到了宝寅老师充满笑意的脸。
    这时，我感觉全身舒适放松，并且充满了能量。