会变成不服气，进而产生动力使这个人发奋努力；二是我低你高，但我接受这个状态，嫉妒就变成了羡慕；三是我低你高，但是我不相信我可以增高或超越你，是不接受的，这样的嫉妒会变为憎恨。
    14、憎恨：衬托它的反面“感恩”是多么美好。憎恨是不容许对方比自己高，而同时本人无法提升。本人既不接受对方比自己高的事实，又不能操控对方要他降下来，又不能提升自己超越对方，内心会产生愤怒，会把愤怒提供的力量用在企图毁灭对方的行为上。放下憎恨，不是放过别人，而是放过自己，每个人都想拥有更好的明天。让自己的内心充满阳光，爱与感恩。一切便自然改变了，世界是那么的美好。活著是多么幸福的一件事，生命值得珍惜，我有资格活得更好。
    虽然我们无法选择发生的事情，但我们可以选择我们的情绪状态；虽然我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整情绪来适应一切的环境；毕竟——你的生活并非全数由生命所发生的事所决定，而是由你自己面对生命的态度，和你的心灵看待事情的态度来决定。
    时间也不早了，今天就到这儿，有事的离得远的先走，余下的整理一下桌椅。”