吗？
    ·下次遇到同样的情形如何处理？
    记日志的原因是要学习培养自我意识，培养对自己行为的意识。大部分人很少用到这个技能。我们总是倾向于“没想好就去说或做某事”，或是“说出我们的感受”，“处理情感”---这些都是缺乏足够的情商导致的不恰当行为。
    情绪一但产生，我们再去堵就会出问题，堵和疏都是在治标，而情绪产生的根本则是人心，用NLP的话讲就是BVR。如果用气象来比喻，情绪是每天的天气，而BVR则是引发天气变化的太阳引力、地球引力、气流、水流、植被等生态系统。自我意识到了根源所在，那接下来就是升级扩展自己的BVR了。”
    李政：“绕了一圈，那不又回到十大信念六大价值四大规条了。”
    夜无声：“是的，十大信念六大价值四大规条是重点，是情绪的治本之药方。”