需要帮助的人
    4、我想向更多的人学习
    5、我想证明我可以做到
    6、教育不能代表成就高低。”
    环境换框法也含了2R，第一类是，重定焦点：重新选择关注点。一般的朋友，当遇到问题的时候，会很自然地把焦点放在问题本身或者负面的方面。会问很多这样的问题：为什么是我？哪里出错了？是谁的责任？......都是围绕现状的，这就好像一个人，埋头走路，不停地走呀走呀，结果发现，怎么也到不了家，走到陌生地方。
    重定焦点，告诉我们遇到问题的时候，把注意力先关注到目标上，方向上，先问：这件事情上我想要的是什么？我有什么目标？实现了这个目标会给我带来什么？当我实现目标的时候，会给别人带来什么影响？以此先确定自己的方向。一个人只有先知道他的目的地，才有可能到达。所以【先找方向，再找方法。】
    例如：我年纪大了，没法跟年轻人竞争。
    做法：
    【第一步】：先把焦点由负面转为正面：
    我年纪大了，哪些方面比年轻人有有利？
    我年纪大了，我有经验
    【第二步】，再找出至少3点，如：
    1、经验阅历比年轻人多
    2、考虑问题比年轻人周全
    3、情绪管理能力比年轻人强
    再例如：
    我性格内向，不适合跟人交流
    做法：
    【第一步】：

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