先把焦点由负面转为正面：
    我性格内向，在跟人交流时有什么优势？
    【第二步】，列出三点
    1、能耐心倾听
    2、能给对方更多表达的机会
    3、自己也能获得更多知识和信息
    环境换框法的第二种，是改变环境，类似于5R里的重定立场：选择不同的角度看事情，获得全面的系统观。通常我们在处理问题的时候，只从自己的角度出发，只了解自己的看法，因而难免片面，容易陷入僵局。
    例如，杀人是不对的。
    但在战场，杀敌人，杀的越多你就越是英雄
    再如，同样是脚步声，不同环境意义就大不同
    在公司办公室上班，听到传来脚步声对你来说意味着什么？
    当在深夜等待一个没回家的人时，听到是什么感觉
    一个被恶人抓住管在黑屋备受折磨的人，听到传来脚步声又如何？
    NLP说，我们可以有多角度思维，从自己，对方，旁观者，和整个系统的角度看事件，拓宽我们的思想蓝图，因而可以找到更多选择。当我们能够跳出自己的角度，站到事件中的对方角度，了解他她它对这件事情的看法，这样我们对事件的了解就更丰富了，因而做出决定也更明智。
    最后，还有二者兼得法，这个比较简单，我们把它归到重编程序这个里面。
    我们常说“鱼和熊掌，二者不可兼得”。由于有了这种思维的局限，让我们放弃了可以做出的努

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