维增长，其实增长的有限，但并不是不能增长。

    也就是增长的力气不大，但并不是不会长力气。”

    李水心哭丧的脸：“那完了，如果增长力量有限的话，我们再怎么练也没用啊！

    力量有限的增长又有什么用嘛！

    巨人就已经够吓人的了，还有巨型乌鸦，还有各种大型昆虫，如果哪天铺天盖地来一只雕，那我们只能坐以待毙了！”

    陈桥笑了，忍不住给李水心来了个爆炒栗子。

    “我还没说完，你急个啥？

    我说的是锻炼只是让肌原纤维增长的话，力量增长的有限。

    并不是说我们就只能受限于这个力量。

    因为肌源纤维，其实不过是给人体提供力量的很小部分而已。”

    他的话让李水心眼睛一亮。

    “你是说，人的主要力量并不是只靠肌原纤维？”

    陈桥点头，

    “人的最主要力量来自于什么地方？

    很简单，人体可使用力量的大小，其实是和发力的技巧有关的。

    力量的形成来源于各个肌肉群的协调作用，单个肌肉群不能完成一个连贯的运动。

    在这里，我就要说一下什么是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群，连接身体的上下部分。

    它最主要的功能就是实现力量传导。

    全身不管那个肌肉群发力都要经过核心肌肉群的传导，所以即使身

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