我们通过训练刺激和恢复可以使肌原纤维变粗，同时带来肌肉力量的提升。

    但遗憾的是肌原纤维尺寸增长潜力并不大，无论你通过什么样的训练，它的体积并不会增长的太多。

    所以，如果你的肌原纤维尺寸已经定型，本来就是那么大点，你再怎么练，虽然力量会有增长，但增长的并不是太大。”

    袁弘有点不明白，他反问了一句：“那为什么我国古代那些大将都是身形高大的，也没见哪个瘦弱的成为大将啊！”

    “问的非常好！”

    陈桥笑的解释。

    “这就是我要为你们讲解的内容之一，为什么我国古代说练武要从小时候练起，就是要在人的肌原纤维还没有长成没有固定的时候，想办法让它长得更大一些。

    肌原纤维在人还没有停止生长发育之前是可以长大的，那种发育的正常发育的高大威猛，自然可以决定人的力量属性，肌原纤维越大人就越有力量。

    所以在古代练武要从小的时候抓起，并且需要有系统的训练，才可以让自身的肌原纤维长得更大，更有力量。”

    柳青青小心的问了一句：“那我们，现在应该已经停止生长发育了，就算再练我们的肌原纤维也不会再增长了。

    那是不是就白练了？

    可是有很多人，都是通过锻炼增长了自己的力气啊！”

    陈桥笑的解释：

    “我是说停止生长之后再去努力的锻炼，想让肌原纤

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