势预备动作。
随后再身体后转,成左弓步,左右手交替进行,如此反复五次。
“易筋十二式,第六势出爪亮翅势。”
“挺身兼怒目,推手向当前;用力收回处,功须七次全。”
诸葛永顺两脚开立,两臂前平举,立掌,掌心向前,十指用力分开,虎口相对,两眼怒目平视前方,随势脚跟提起,以两脚尖支持体重。
接着再两掌缓缓分开,上肢成一字样平举,立掌,掌心向外,随势脚跟着地。
吸气时,两掌用暗劲伸探,手指向后翘,呼气时,臂掌放松,往复十次。
此时诸葛永顺身上气血之力大盛,周身穴窍在气血之力的滋养之下迅速充盈。
“易筋十二式,第七势九鬼拔马刀势”
“侧首弯肱,抱顶及颈;自头收回,弗嫌力猛:左右相轮,身直气静。”
诸葛永顺脚尖相衔,足跟分离成八字形,两臂向前成叉掌立于胸前。
左手屈肘经下往后,成勾手置于身后,指尖向上,右手由肩上屈肘后伸,拉住左手指,使右手成抱颈状。
足趾抓地,身体前倾,如拔刀一样,吸气时,双手用力拉紧,呼气时放松,左右交换往复十次。
“易筋十二式,第八势三盘落地势。”
“上腭坚撑舌,张眸意注牙;足开蹲似踞,手按猛如拿;两掌翻齐起,千斤重有加;瞪目兼闭口,起立足无斜。”
诸葛永顺左脚向左横跨一步,屈膝下蹲成马步。上体挺
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