跑去。
    从清晨三点半左右，到九点，五个半小时的时间，四人是挥汗如雨。等到完成今天的目标，就连许杰，都已经感觉体能到了极限。
    确实，沙袋重量翻了一遍，就相当于五圈变十圈，这样大幅度的变化，对体能来说，是个极大的挑战。
    “活动一下筋骨，今天还有别的项目。”沈东很满意的点了点头。
    沙袋重量翻倍，时间还缩短了半个小时，这个成绩，沈东确实很满意。
    待许杰四人活动好之后，沈东便让他们上车。
    开车回部队的路上，许杰忍不住问道：“教官，今天我们还有什么项目？”
    “体能极限训练。”沈东回道。
    “体能极限？”许杰有些诧异，按道理来说，他们这个应该就属于体能极限。
    看许杰有些疑惑，沈东解释道：“你们现在训练的项目，只能算是体能拓展训练，所谓极限，就是以最短时间还有最大限度挖掘你身体极限。前两天之所以不进行极限训练，是因为你们身体从未得到开发，突然高强度高压力的训练，非但对体能拓展没有好处，而且还会对身体造成损伤，一旦造成损伤，这个恢复过程是很漫长的，如果伤得严重，甚至是不可逆的。但是通过这三天时间，你们身体得到很好的开发，所以我才让你们进行极限训练。”
    “原来如此！”听沈东解释，许杰点了点头。
    来到基地，沈东带着许杰他们，先是去冲了个身子，然后去食堂吃了一顿丰盛的牛排大餐，

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