“人纵马奔腾，上下起伏的劲儿都是马儿借的，所以骑马再多也不算是练功，但是在平地上就不同了，你身体的上下起伏，等于是把马融入了身体。一动不动的站着，身体重心就全放在膝盖上了，蹲地久了，膝盖肯定要出问题的……”
    “竟然还有这个道理？果然很深奥呢！”
    李孝利从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。金济东也不再揉自己的膝盖了，完全听得聚精会神。
    “你们看我是怎么蹲的。”
    李东来说着，顺利的摆出一个马步。
    金济东二人只见到他身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
    李孝利见得有趣，立刻跟着学。
    “马步我已经很久不蹲了，我现在是站三体桩，那比马步更难体会。”
    李东来解释着，伸手扶过正有模有样学着的李孝利。
    “孝利姐，蹲的时候注意劲力要先到压脚掌上，起的时候脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
    “哇——哇——”
    “真不一样了啊——”
    李孝利或许是感受到跟刚才不一样的劲道，嘴里兴奋得发出莫名怪叫。
    金济东被李孝利的叫声吸引，也心痒痒不已，中年人对自己的身体是格外看重的。他赶紧窜了起来，重新摆出架势道：“东来，你也

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