约小半个时辰，两人来到了漠北荒丘。一望无际的草原，虽然已快近夏，但地表上颜色淡绿的草也长得并不好，稀稀疏疏的，像是放牧过度的样子。

    明湛停在一处空旷的草地，示意青萝站过来。

    “今天是第一天，先来点容易的，你下盘不稳，先扎半个时辰的马步。”

    “半个时辰的马步？”青萝差点叫出声，“我是手无缚鸡之力的女子，怎么能扎得了这么久？”

    “我让扎，你就扎，哪这么多废话。”明湛一扬手，作了个打屁股的动作，惹地青萝强忍翻白眼的冲动，不得不听话地走了过去，努力的，用极不标准的姿势扎起了马步。

    青萝的姿势很是不标准，双臂轻飘飘地往前耷拉着，臀部翘得老高，双脚迈得大开，双腿根部却合拢在一起，看得明湛不由得扶额叹气。

    “宋芷萱，你怎么连扎马步也不会？”明湛觉得自己已经很客气了，没有讽刺她活像一只癞蛤蟆。

    “我、我是女子，干嘛要会扎马步？”小美人委委屈屈地说道。

    “呼……”明湛深呼吸一口气，“算了，我从头教起，你好好看一遍。”

    明湛在她身边扎了个标准的马步，“扎马步，动作要挺胸，抬头，直腰，收腹，头正，肩平，保持稳定，注意调息。”

    男人的身躯稳健如山，身材伟岸，这一个简单的动作被他浑身肌肉的线条衬托出武力的美感，一身蓝色劲装的他威武有力，目光如炬，浑身蓄满爆发力。



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