第六章：第一期训练成果今天是初中最后一个暑假，再开学我就是一名高中生了，距我第一裸睡已经过去了两年，这两年期间，我不断挑战自身的极限，已经完成了改造手册中自己能独立完成的所有训练，并每日保持，向大家介绍一下我的成果。

    周一到周五，早上起床，穿上睡衣裤，上厕所用洗漱杯接半杯尿，含在口中，然后大便，第一次便出时拿纸擦一下，然后放到鼻子前闻。

    大便完成后将口中尿液吐进马桶，冲掉。

    不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。

    在学校门口的小巷子里脱掉内裤，放进书包。

    第一节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第二节课末尾的时候，膀胱会憋到针扎一样的疼。

    到了学校第二节课下课，去厕所拿出随身携带的软管，软管一头带有小漏斗，堵在尿道上，另一头含在嘴里吸，这样就能将尿液吸入口中喝掉，因为有喝很多水，所以这泡尿颜色是几乎透明的，味道也是最淡的。

    中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉尿液，这一次颜色会变为稍微深一些的黄色，味道也稍大。

    之后跟同学去食堂吃饭。

    吃完饭嘴里的尿味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。

    下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回尿液已经变成浓浓的深黄色，不适合再次饮用，否则会对肾脏造成损害。

    吃完晚

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