胸部放松时更要注意。”
    “哦。”
    “下面我说一下要点，你记着啊。”
    “好的。”
    “头直目正，气静息平，身端体正，松肩横肘，腋下全虚，曲肘环抱，胸腹放松；腰背正直，膈肌放松，胸虚背圆，双膝顶出，臀部如高椅，足止抓地，足心涵空。”
    “诶诶诶，不是啊大叔，你这说的啥，我不明白诶。”
    听教练大叔根说顺口溜一样说了一大串子，苏沐顿时感到有些头大，“还有，你刚才不是说着混元桩是最简单的吗？”
    “待会儿再和你一一解释，还有，别打岔，我还没说完呢。”
    被苏沐打断了讲述，教练大叔皱了皱眉，“最后再说一句，整体要求是：松静自然，虚灵挺拔，曲折玲珑，混元一体。”
    “哦。”
    自讨没趣的苏沐只好悻悻的闭上了嘴。
    “好了，现在我从第一句和你逐步分析，首先这头直目正”
    经过了二十来分钟的讲述后，教练大叔终于是结束了着犹如念经一般的讲述。
    “苏沐是吧，不错嘛，学的倒是挺快。”
    教练大叔看着苏沐站出的混元桩，十分惊讶的说道。
    喂，我学习时间都用了五分钟，能学不好吗？
    对于教练大叔的惊讶，苏沐无所谓的摆了摆手：“安啦安啦，大叔，接下来我们学什么。”
    “没想到你学这么快，让我想想。”
    教练大叔摸着下巴琢磨着

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