试着用力按自己身体上某些肌肉部位，会感觉很疼，这些部位叫做肌筋膜触发点，也叫激痛点，英文名叫MTrPs，MTrPs就是没有体验掉的痛苦储存点，通过解剖可以发现在触发点上一小部分筋膜和肌肉已经收缩成团了，有些比较严重的触发点会引发自发性疼痛。

    一般人年纪越大，所经历的人生疲乏和痛苦便越多，但大多数人选择了回避而不是去细心感受这些疲乏和痛苦，导致MTrPs越来越多遍布全身，全身筋骨僵硬，结果百病丛生。

    很多人都有职业病，比如程序员整天坐着不动，会导致腰椎和肩膀附近形成严重的MTrPs，最后MTrPs把附近的肌肉和筋膜越扯越紧导致错位，持久的筋膜错位就会把骨骼拉错位，最终会导致腰间盘突出和肩周炎等疾病。

    而拉筋和瑜伽练习可以把这些积累的痛苦激活并感受释放掉，不仅有利于身体恢复健康和活力，也能直接提升意识频率，因为意识频率等同于人的能量频率，而那些积累的痛苦都是低频能量，会拖累人的整体能量的频率。

    但为什么人体要积累和储存这些痛苦呢？

    这个问题也和世界的终极奥秘有关，等后面再告诉你。

    拉筋的时候要边拉筋边细细感受痛苦，拉筋是很痛苦的，因为筋膜上的感受细胞十分丰富而敏感，要尽量放松地去感受这些痛苦，因为拉筋时的这些痛苦正是长久积累下来的历史伤痛、疲惫和情绪的痛苦被重新被激活了，等你感受完后，筋便能拉开了，这些

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