自己心理的一个开端，在这个事情上自己绝对不能急攻冒进，要循序渐进才是真理，沉稳了一口气，“我可以等，时间对我来说还有很多，我相信自己能行的。就算我最后没有成功，我依然可以很自信的跟我自己说，我努力过，奋斗过，我没有留下遗憾。”
    “呵呵，不少人的开头都是这样的说，当然也有不少人坚持了过来，我也不是吓唬你，没有坚持过来的人是它的成千上万倍，虽然原因各不相同。多了我也就不多说了，我现在教你一套有关肢体的锻炼方法，如果你有机会的话，去找一个学瑜珈的老师，最好是有点水准的，他的技法对你身体的柔韧性和可塑性有着至关重要的作用。”
    “啊，学瑜珈，那可是女人学的东西，我这么一个大老爷们学那个是不是有点太那个了呀？我说能不能换点别的呀！”
    叶娓不然的笑笑，“当然可以，只是我没有想到，如果你有好的提议的话，我可以接受。”看着罗开无奈的摇头，又接着说道：“现在我给你演示一下我要教你的动作，这个动作一共又很多式，看你努力的结果了，但是有一点我要提醒你，不要过于疲惫的练习这个，不然的话练到深处就总是伤了，伤的了话那就是一辈子的事情，很难治疗的。”
    把自己的外套给脱了下来，跟罗开要了一套运动装，两人的身材都差不太多，只是罗开显得更强壮一些，所以叶娓穿在身上有些太大了，看了看又把上衣给脱掉了。“我会把这套动作完整的做一遍，但这只是让你看看而已，但是却需要你用三年、

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