候可以弹一曲。

    “这边是我专门用来健身的房间，”程越推开门介绍道，“平常做得比较多的都是有氧运动，所以器材不多。”

    沈竞不知道程越是怎么定义‘不多’这两个字的，反正在他眼里，这已经是一个相当豪华的私人健身房了。

    房间最左边的墙壁是由几面巨大的落地镜镶拼而成，数十种重型设备分成两排放着，中间铺着宽大的黑色瑜伽垫。

    沈竞蹲下身，坐在柔软的垫子上，拍了拍，“这是练瑜伽用的么？”

    “那是做有氧用的，平板支撑，burpee，蹲跳，卷腹什么的……”程越掰着手指说着，忽然看了一眼沈竞，嘴角噙着玩味的笑，“我也可以教你练瑜伽啊，塑形的，对韧带好。”

    “你会吗？”沈竞抬眸问。

    “你想学的话，我不会也得会啊。”程越笑着说。

    沈竞被他给逗笑了。

    两人先做了会热身，程越便开始教他一些基础的有氧运动。

    沈竞的韧带和肌肉延展性还是蛮好的，坐姿体前屈时半掌能过脚趾头，程教练连帮他压压腿的机会都没逮到。

    “平板支撑玩过吗？”程越趴在垫子上，用腰腹的力量支撑起自己，衣服下摆微微垂荡，腹肌若隐若现。

    “当然。” 沈竞跟他并肩趴着。

    “比比看谁比较久？”程越问。

    “好啊。”沈竞低头盯着地面，勾起了唇角。

    “输了一

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