这是很微妙的运动方式，只可意会不能言传。如果你觉得太复杂，那就‘收肛收臀’，两个穴一起练习，

    也可以达到锻炼阴道的目的。每日勤练，吃饭睡觉，聊天走路，时时刻刻都可以锻炼。

    丫头，你练练吧，练好了提拉紧致，阴道收缩自如，哪怕是掌握了夹和吸，一辈也受益无穷。

    你可以想象，和男人做的时候，这《四字真经》一用上，男人那感受，啧啧，神仙一样！”

    老孟把我拉倒没人地方，要看我的穴。我躺下掰开腿给她看，老孟看了很久，还让我自己掰开肉片看膣肉，她说：“皮子不错，不练可惜了。”

    我起身提上衣服，左手按住右手，掌心向内，拱手于地，头深深低下，行了一个没跪地的拜师礼，做了老孟徒弟。人这一辈子，有人愿意指点你，是福气，得惜福！

    老孟说：“加油！一逼夹死他！”

    我笑疯了，老孟师父可真有意思。

    我说：“没人，没有男人，没人要我。”

    老孟瘪嘴：“丫头你不诚实，就你，想睡谁不容易？！”

    我不敢苟同，我哪有那么好？关键我有顾虑——不禁操。

    我倒是一心想睡了铮哥，似乎不是难事，铮哥认识我那天起，就表示对我非常感兴趣。

    难在铮哥是个久经沙场的花丛老将，女人玩多了，什么样女人没见过？

    睡过了，得到了，随即也就忘却了。

    我不想

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