要用小腹，感觉是小腹是风箱，要有用小腹把空气抽入体内的感觉，丹田呼吸法是绝大多数抟气法门的基础，把这种感觉记住。”
    “吐气、尽量吐干净——忍住，再坚持两秒，好，现在开始吸气！”
    于霞的小教鞭在高寒身上指指点点，纠正高寒姿势不正确的地方。
    “桩功要从静中站出动的感觉；拳法要从动中练出静的感觉，如果你真能做到这一点，就算不能成为武道大师，也可以成为高段位武者。”
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    “老贺，怎么样？”
    还是那个房间，顾明臣悠闲的泡着茶，贺忘形还是懒洋洋的躺在长椅上。
    两人面前的大屏幕上，正是于霞在指点高寒蹲马步的镜头，连声音都听得清清楚楚。
    如今的顾明臣已经年过六十，虽然保养的不错，但毕竟年纪有些大了，动手术的话，手上的力气略微差了些。所以他才空闲下来，可以在家坐镇。
    “也只是过得去而已。”贺忘形说道：“武道修行，钱财、胆气、体质、反应速度和力量缺一不可，不过到了最后，还得看毅力和悟性。”
    “这孩子在力量方面有些先天不足，体质估计也好不到哪里去，本来就不适合虎形拳。”
    “不过看在你的面子上，只要他能在七天内将四平桩坚持到四十分钟，我就收下他。”贺忘形喝了老朋友递过来的茶，说道。
    在贺忘形看来，高寒如果能在七天内将四平桩坚持到四十分

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