像脂肪类食物，消化时间在两个小时至四个小时。
    段坤能感受到，自己目前的消化能力，应该比之前的他要好一些，但依旧没有脱离普通人的层次。
    他刚才吃的大面包，属于谷物类食物，消化时间在一个半小时至三个小时之间。
    消化能力好的人就快一些，消化能力差的人就慢一些。
    段坤无法准确判断自己具体的消化时间，但是按照他目前的消化能力估算，他在普通人中应该算是消化能力好的人。
    就按最好的估算，他要完全消化自己这一次的进食，也需要一个半小时的时间。
    如果按照消化时间来看。
    自然是食用水果类食物，才是最好、最快消化的。
    水果类食物，只需要半个小时至一个小时的时间，就可以被人体消化。
    如果按照段坤现在的消化能力来看，半个小时就可以消化一次。
    一天如果不睡觉，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！
    但事实却不是这样的。
    段坤现在需要的并不是食物，而是食物当中的能量。
    水果类食物消化确实快，但它蕴含的能量也是最低的，远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。
    毫无疑问，最难消化的脂肪类食物，它里面蕴含的能量也是最多的。
    “最好消化的水果类食物不是最好的选择，蕴含能量最多的脂肪类食物，同样也未必是最好的选择。”
    食用水果类食物别的不说

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