”

    安海说道，说到这里的时候，他头昂起，眼中目光坚毅而闪亮。

    “四十五天的时间内，我挑战了一万米的长跑……第一天，我在做过热身运动之后，我只跑了六百米，就觉得有些受不了了，喉头发甜，腿发虚像是踩着棉花，不过我并不在乎，也没有自卑自责自暴自弃，我知道这是很久不动之后自然出现的现象，我按照书里学习的方式，为自己做精准拉伸，保证自己不受伤。”

    “第二天，我继续，不过这次，我坚持了一千米，然后，我对自己的要求，只是跑到和昨天一样，然后看能多坚持多久。”

    “一周后，我已经可以跑三千米了，虽然每次跑完，身体都会很酸。”

    “三千米是一个关卡，到这之后，每天提升的距离十分有限，我开始找各种方法，我不完全相信书上的训练方法，而是找到对自己有效的，达不到效果，我也不去责备自己，只是在想着下次如何改进。”

    “少年的身体，可塑性是极强的，第三十七天的时候，我已经可以跑九千米了，然而，我卡在这里，整整六天，每次到了九千米，就像是到了极限，怎么都不可能跑下去了。”

    “我感觉自己已经快到了一个极限，不过，我也没着急，我休息了一天。”

    “那天是周六，我骑着早年买的单车，去了城市和农村结合部地方，那里有水田，我在当天认识了几个朋友，然后和那里的小孩，去水田里去抓青蛙，又去用没有鱼竿的鱼线钓鲫鱼，总之我完全

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