，开心道：“好呀好呀！”

    “你说，是选这个‘七天瘦腰**’好呢，还是这个‘三天练出马甲线’好呢？哎，还是‘三天练出马甲线’吧，我们已经没有七天的时间来练了，嘿嘿。”

    “……”可茜对月华说的上述塑身方法的有效性持保留意见。

    作者有话要说：　　国庆快乐！！！！

    那个，基友说我刚刚那样是在玩火。好吧。。。

    谢谢以下两个小土豪：

    哈哈奀扔了1个地雷投掷时间:2016-09-30 18:01:09

    西湖小黄叽扔了1个地雷投掷时间:2016-10-01 02:15:50

    ☆、第47章 10.1

    月华换上了之前为了跑步特意去买的运动内衣和热裤，甩了拖鞋，一屁股坐上瑜伽垫。

    “可茜哎，你帮我拿着手机吧，顺便帮我看看动作。”

    可茜看了一下上面的内容，一个帖子，图文混排。图上的女生衣着清凉，身材果然很不错，肢躯比比大多数人的好，最吸睛的是平坦的腹部，没有一丝赘肉，肚脐两侧两条直立的肌肉线很性感。

    这样的图片是非常有号召力的。

    这不，月华就被号召了。

    她的两只手肘撑在瑜伽垫上，脚尖脚跟并拢，足尖承重。但是……

    “你的腰部好像有点塌了。”可茜对比了月华的姿势和图上的示范，轻声说。

    “哎

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