间会去喂两次，有时候忘记了也就一次。

    小区中好心的猫奴大把的，流浪猫们不缺吃的。

    洗了个澡之后，热了杯牛奶。

    趁着热牛奶的间隙也烧了一壶热水，洗手间的热水是控温的，温度不够，他也不想调。

    喝着热牛奶，泡着脚。

    杜然一靠在沙发上，整个身心似乎都平静了不少。

    而且刚刚洗了热水澡，在泡脚的加持下，后背又开始冒汗了。

    杜然一没看电视，也没刷抖音。

    要想进入深度睡眠，不能破坏自己的心绪。

    平稳、简单。

    这不是经验，是杜然一自己觉得要这么做。

    就像是一种慎重的仪式。

    泡了二十分钟的脚，杜然一把塑料桶放去了洗手间，嘀咕着要不要买一个木桶。

    泡脚的地方有水渍，他拿着毛巾把地板擦干净了之后才回房间准备睡觉。

    不对！修炼！

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