准的样子，三十六个，手臂就没力了。

    瘫到在瑜伽垫上，自己似乎比自己想象中的弱。

    刚好，门铃响了，外卖到了。

    因为还要运动的关系，杜然一怕吃多了不太好，吃了一半，肚子里有东西了，然后又开始了。

    折腾身体机能，最好的办法就是全身动的那种。

    于是，杜然一练俯卧撑先不做了。

    跳绳，后面干脆高抬腿。

    八十个一组，做一组休息一分钟。

    两组就有出汗的感觉。

    高抬腿、跳绳、俯卧撑，轮番来。

    半个小时后，汗如雨下，但杜然一没停，直到俯卧撑手打颤，高抬腿腿打颤才停下来。

    第一次这么折腾自己，杜然一没觉得累，也没觉得不想做。

    就算腿和手用力都开始打颤，依然还想再来几个，心里有种强烈的期待感。

    “算了，克制一下！”

    杜然一挣扎着爬起来，揉了揉发软的腿，外面，天已经快黑了。

    若是平日，这个时间点要去喂虎妞了。

    但今天就算了，估计下不了楼，腿软。

    虎妞是杜然一在这个小区之中最熟悉的猫，也是最老的猫，听小区猫圈中的资深人士说，起码十几岁了。

    这个小区中的流浪猫，几乎都被做过绝育。

    猫圈中一个姑娘干的，心肠挺好。

    今年不忙，杜然一大部分时

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