力量和速度还是不够！你们中国功夫说过天下武功唯快不破，这句话对你讲应该很好理解吧？”

    “是！教官！可是我的速度好像已经到了极限！”

    “到极限是不可能的，因为你并没有进行更有效的训练！”

    “教官！我要如何训练？”

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