力也进步不小，嘿嘿！”林通眯着眼睛笑道。

    他最近几天见原来实力和他差不多的郑汉越来越强了，也起了心思，要拼一把，所以把训练量也提了一些上来，但体能他没郑汉强，所以累得够呛。

    “老林，下面两天我减点量，休息一下再上量，你能跟上吗？”郑汉问道。

    既然没有了系统的训练内容，他想先多练练体能和体质，既然他以后能将体能和体质练到s级a级，可见原来的训练方法也是很有用的。

    不过他的办法也就是一样，长跑。

    但他还知道一个训练办法，就是游泳。

    这个训练是一个非常好体质训练，同时也是体能训练方式。

    他觉得可以想想办法，一天游上几个小时，应该是可以提升体能和体质的。

    “砰砰！”

    林通拍了拍胸膛，一脸舍身赴死的样子说道：“爷们，你只管上量，我老林跟定了！”

    “哈哈！”

    郑汉大笑。

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