院子小跑起来，每步落下都在坚硬的地面上留下足印。
    奔跑！有效锻炼腿部肌肉，以及四肢的平衡性。
    数日前，他负重百斤绕院十圈，就没有剩下多少体力。但今天负重千斤却足足绕了十五圈，才感觉到疲惫。提升确实十分显著，当然和陆辰拼命刻苦有着很大关系。
    陆辰浑身衣服都被浸湿，他只觉得喉咙和小腹火辣辣，像是要升腾起火焰，双脚变得沉重乏力，有些难以支撑。
    锻炼体魄，需要超越自身极限，才能发挥出更大的潜能。陆辰深知这个道理，所以他并没有选择停下休息，而是咬紧牙关继续迈步。
    以一种龟速继续绕圈而行，但是每一步落下，都重若万钧超越了身体的极限。