习惯性的晚上写东西，结果后来越来越严重，惊恐发作频率越来越多，到后来躯体化症状的周期也开始延长，从几天发作到后来每天晚上发作，到后来全天发作，最后实在撑不下去了，只能在最赚钱的时候停更休息，心在滴血，谁也没说到把钱不当钱的时候，网文这东西，断更几个月基本就等于一本书白忙了。

    当然了，身体重要，断更之后调整了一段时间，加强运动，规律作息，关键来说就是睡觉，定点睡觉，能睡好对焦虑症是最大的缓解，睡眠规律两个月后，惊恐发作的频率明显减少了，现在几乎也很少发作了，但我也没想到可能因为不写东西闲下来了，反而引起了疑病情绪和神经性厌食，难受之后百度一下通通癌症起步，去医院一查又没什么事，回来又换毛病了，又查，歇了阵子焦虑症只缓解了一些，反而因为长期的躯体身体痛胃痛反酸引发了抑郁，这两个月去医院检查的次数比过去几年都多，肝郁中药也喝了不少，现在还有个胃镜约在半个月后等着去做，昨天终于是去安定医院看了精神科，给开了阿普挫仑，西酞普兰，如果过几天看胃镜没毛病就老实的系统化治疗吧。

    焦虑症多久走出来也没个定数，只能说疑病这个诱因还是挺烦的，要是压力大工作累了那歇歇就没症状了好缓解，疑病却是搞的吃坏点东西拉个肚子都要犯病，我妈都跟我说找个工地搬砖吧搬累了就想不起来了。

    病的事就不抱怨了，也没什么用，也算是场修行，可能不犯这次病我还意识不到自己的不良生活习惯，之前

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