一晃眼都年末了，今年过的还挺难的，身体出了问题。

    其实想想也正常，一直以来生活习惯都不好，从大学时候开始，每天玩和作的熬夜睡眠不足不自知，总觉得精力旺盛，从大学到现在六七年了吧，没12点前睡过觉，经常性通宵，尤其写书以后我是夜猫子属性，白天磨洋工，灵感和效率都在晚上，颠倒作息更多了，一直以来体检都很健康，身体很好，所以总不当回事的作死，结果真病了反应过来的时候都病灶深种了。

    反正也挺庆幸吧，我不是到了30岁40岁才注意到，25岁就注意到了，还能改。

    总的来说，也是因为这本书开书压力比较大，第一卷乾隆卷的故事节奏很快，信息量很大，基本一个一个故事往脸上砸，高强度的大纲式写法，能写个四五章的故事被缩成一章甚至几段，维持一个高信息密度的节奏还是挺累的，那段时间也是作息最不规律的时候，当时追读的应该知道，我在写第一卷的时候有天早晨就发了张请假条，去医院看心脏了。

    其实那次就是我焦虑症的第一次惊恐发作，诱因应该就是一晚上没睡通了个宵，早晨整个人就不行了，心率过动，失禁感，呼吸困难，那种强烈的濒死感，以为要猝死了，每个焦虑症患者最恐惧的焦虑症躯体化最让人难受的症状，惊恐发作，等我以后病好了我估计都忘不了这个症状发作的感觉。

    当时其实没意识到是焦虑症，只是以为因为熬夜问题，但也吓到了开始调整作息，当然后来没坚持住，毕竟

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