炼而成的真气加以温养和壮大，进一步提升自己的身体素质，此为后天境界。
    至此之后，灵道修行者欲要再度提升，便需要灵道修行者以自己温养壮大的后天之息引动已经扩散至身体各处的那一缕生命之气，两者交织相容从而形成另一股先天之气。
    之后同样通过自身真气的蕴养和壮大，将之提升到与后天之息一般无二的状态，此为先天境界。
    当完成这两步之后，下一步就是将先天之气与后天之息进行融合，形成一颗蕴含着先天之气与后天之气的真气元丹，使之在修行者体内运转不息，此为丹境。
    修行之路始于引灵，继而打通身体中的八条主脉和周身三十六个窍穴，凝炼灵气而成真气，开启人体丹田激发自身的生命之气，最后再以后天之气引动先天之气，凝结成双气流转不息的真气元丹。
    这便是如今的修行界中公认的第一境，经过无数的前人先辈的探索和总结而得出的灵道第一步修行之道，是最适合世间普通人踏入修行的修行之道，也是灵道修行者由凡体通灵身所必经的第一境——凡境。