说道：“是啊，这个叫金钟罩铁不衫，主要是防御，大成后刀枪不入。”
    “有那么神？”马三不由想着，开口说道：“哦？三通哪那天练成，我俩比一下如何？”
    “可以啊，三哥。我可以很想比试一下你我之间差距。”宁浩爽快，并带有兴奋的劲，应道。
    “那就这样说定了三通，哪天练成叫我。”马三说完往内屋走去，今天他才刚从外面打猎出来，还没吃饭什么呢
    ”应该很快三哥，一个月后我找你。”宁浩向着马三走的分向说道。
    “好的，三通。”快走进屋中的马三回头应了一声。
    天一亮，宁浩就以经在外面扎好马步闭上双眼，感受起全身肌肉来。
    他要争分夺秒赶在一个月内练好：铁快，纸绘，最好能练会生命归还。
    时间一分一秒过去……二个时辰过后，宁浩对肌肉的控制力增加到了百分之十。
    只要能把全身肌肉的控制力增加到百分之八十，那就差不多了。
    小马腾终算起来了，一天的锻打又开始了，时间又不知不觉从锻打中溜过，直到中午握在小马腾手上的第一根棍子被断了，之后又换上第二根继续锻打，之后每断一根木棍就换上一根更大更结实的木棍来锻打。
    五天后打断的木棍以有手臂粗，宁浩这个阶段的修行总算完成了。
    小马腾换上铁棍继续锻打武三通全身肌肉，一打又过五天，打得小马腾都打不动了，铁棍打到武三通的肌肉上反弹的力量让他都握

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