理你应该懂得。如果你忍受不了这种痛苦现在就可以说，免得浪费一颗完美筑基丹。”
    “我来到仙灵宗就是为了完美筑基，都努力了这么久不可能这样放弃，哥你放心好了，我一定能做到的。”
    “这样就好，三天后就替你护法筑基。”
    “不用三天后了，就现在吧。”
    “现在？为什么这么急，等你将身体调养到最佳状态才是最好的时候。”
    “哥，我的身体情况我清楚，现在就是最佳的状态，就现在吧。”
    “好吧，既然你坚持要这样，现在筑基也无妨。红袖，你去准备一下。”
    “是。”
    不一会儿就已经红袖就烧了一大桶水，里面放了些萧辰不认识的药草。
    “把衣服脱了进去，这里面的药可以帮助你清理体内的杂质，虽然没什么大作用但是总比没有的好。”
    萧辰脱光衣服进入水中。刚一进去便感觉到水刺激着皮肤，让萧辰倒吸一口凉气。
    “怎么，这才刚开始就受不了了？后面还有的受呢！”
    萧辰也不答话，咬紧牙关默默忍受着。
    “现在开始放轻松，呼吸吐纳，让自己平静下来，调整好自己的身体，然后服用筑基丹。”
    萧辰吃下那一颗完美筑基丹。
    “现在运行筑基功法，运行的越多筑基的效果也就越好，如果你能坚持运行一百零八周天，就是完美筑基。”
    筑基丹入口即化，散入萧辰体内全身经脉之中

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