针，身体会得到鼓励，会更积极地配合你。”
    耐心？她恨不能把身上的肉削光。
    吴老师说，虽然她的体重没下降，但身体在运动中变得更紧致，甚至肌肉的比重增大，要知道，肌肉更有利于减肥！
    于是为了让肌肉更快增长，她为自己补充鸡蛋、牛奶、坚果，或者水煮牛肉、鸡肉，加大锻炼强度。
    她想，减肥真是一项恶心的事情。我下定决心减肥，成功后要用毕生努力去打理身体。除非病理性，否则这辈子我都不要再加入减肥的行列。
    有一回她来例假，想偷懒五天，才休息了两天，她就感觉脂肪卷土重来，整天如坐针毡，第三天终于还是选择了快走五公里。
    学业不轻，但时间是海绵里的水，她想方设法挤出来做各种锻炼。为了不让自己厌倦，她选择了多种运动方式。
    奇怪的是，告别一天一称的习惯，她减肥的劲头更大。曾经她以为减肥要有意志力，是她所欠缺的。可慢慢她发现，一旦运动变成生活中的习惯，意志力的相关性就淡去了，渐渐成为放松的最佳方式。她相信，只要坚持，她也会和热爱运动的人一样成瘾，功夫也不会辜负有心人。
    寒假来临，她又遇到了瓶颈期，无论如何饮食、运动，数字就是不动。这次，她的心态明显好了许多。整个寒假，她都放松去玩，不再理会身体，当然，因为减脂而养成的良好习惯潜移默化影响着她，面对可乐汉堡，她可能会无动于衷，也可能会吃完，并在当天减少其他高热量食物的

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