我有时候就在想，其实大家都应该放松一点。
    真的，可能是我们都太紧张了，看到自己身上一点点的不好就会讨厌自己。
    可大家都是普通人啊，谁身上会没有这样那样的问题呢，没有人是完美的，你要学会原谅自己，和自己的内心达成和解。
    我知道很多人都是缺乏安全感。永远觉得是自己做得不够好，害怕别人的否定，会有种全盘皆崩的感觉。
    要知道，没做到满分不代表自己不够好。你已经很好了，只是你要多肯定一下自己。
    自我肯定真的可以带来更多能量的。陷入低谷焦虑的时候会感觉四面八方都是否定，不自信的人会觉得寸步难行。
    一门心思盯着前方不是说不好，只是你不要忘了，你已经很棒很棒了。
    充满坎坷的2020已经过去了，就算没有什么别的进展，我希望你能够爱自己多一点。
    给所有抑郁患者的一封信。
    你很好，只是世界对你不曾温柔。
    当我写下这封信时，我希望此时的你，不要哭泣，不要沉溺于痛苦和伤悲。我想你能想到给你写这封信时的我，嘴角充满笑意。当然，对你来说我只是个陌生的路人。但此时，我诚心地希望，你能活下去，好好活下去，并早日康复。因为那才是真正的你。
    “有时一跃而下仅是一瞬间的勇气，所以请原谅我没说抱歉，也没说再见。”这是曾经看过一个抑郁症患者的随手笔记里的一句话。
    抑郁症患者中

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