帅苦笑着说：
    “幸好早上没吃饭啊，要不这都吐完了。”
    听了他的话，张凯生无可恋的说：
    “你都，你都这样，我，我咋办，我这胖的，跑的我想死啊。”
    听了他的话，众人默默的看了他一眼都不说话了，宁白吃力的从地上站了起来，腿跑的都没感觉了。看了看旁边睡在地上的几人，心里想：看来又要改变计划了，我们的身体还是太差了。
    于是吃力的说：
    “好了，都休息了这么长时间了，起来做俯卧撑，俯卧撑做完，今天的训练就完成了，快！第一组俯卧撑准备。”
    说完宁白就先准备好俯卧撑的姿势看着众人，众人看到宁白这样，都咬牙摆好了姿势。
    “一！”
    宁白喊了众人就开始一起做了。
    “二！”
    “三！”
    ……
    等到宁白几人做完的时候，连站起来的力气都没有了，仿佛身体都不是自己的了。众人吃力的睡在地上，
    “好想就这么睡死过去！”
    张新大声吼道，吼完就“咳咳！”的咳嗽起来，其余人听到这话也默默的同意了这个说法，可惜理想是美好的，现实是骨感的，宁白看着众人，为了让他们起来，也为了自己，吃力的支撑起疲惫的身子，晃晃悠悠的站了起来。
    深吸了一口气，大吼一声：
    “都给我起来！你们的梦想了，你们不想活下去了？想变成行尸走肉，还是想被别人踩在

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