练过引气归元后便在床前取背北朝南方位坐下，两脚平行分开略比肩宽，小腿垂直于地面，松腿、松腹、松胯、塌腰，全身放松，双手左右平伸，然后前臂作九十度角下垂，两手食指各握成凤眼锤抵于床板上，开始练起坠手功法来。坠手又叫束字功，是武当松溪派内丹功的入门功法，听师父说此功法可以坚厚骨质强壮脏腑，增强抗力的一大法门。通过配合披手功等功法的练习，可以练就掌似刀斧，点似钢枪，爪似铁钩，达到令人望而生畏的功力。本门前辈中有人曾遭仇家大举上门来寻仇，而他又不想再开杀戒，于是便施展此功法伸手从自家大黄牛身上取下一截肋骨用劲一搓，扬手就洒出骨屑纷飞，吓得那仇家与一众帮手立刻望风而逃。
    也不知过了多长时间，伍青山渐渐觉得双手凤眼锤处的食指中端又麻又痛得十分难忍，于是便停下来作引火归元收功。先吐一口唾液在左掌心内，然后把右手锤置于掌心处不即不离地旋转抚摩，直到食指中端恢复如初不再痛才停下来，左手食指也是这般处理。
    他觉得已经心平气和之后，就上到床来左右两边屈膝弯腰，拉松胯骨与腰椎骨后，再取过棉被一角垫在下面还是取背北朝南方位坐下。把右脚盘曲放在左脚面上成单盘状，左小腿放平不翘起，双足心朝上翻，而后将上身向前倾拜扑贴于床上再向后微仰，如此三次进一步拉松胯骨与背脊椎骨。方才端身正坐作上下左右松肩三次，再用右掌握住左掌向外，右掌的拇指按压在左掌的虎口处，右手的中指尖则扣压在左掌心的劳

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