然后江源就仔细讲解了一下基础步法。
    基础步法分为两部分，练法和打法。
    打法有双脚并立步，双脚开立步，三七步，弓步，马步，虎足步，单脚站立步，交叉步。
    练法有弓步，马步，虚步，仆步，歇步。
    首先是练法，就是平常锻炼的方法。
    弓步，前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。
    要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。
    易犯错误和纠正方法：
    （1）后脚拔跟或外掀脚掌。
    纠正方法：强调脚跟蹬地。
    （2）后腿屈膝。
    纠正方法：强调挺膝后蹬。
    （3）上体前倾。
    纠正方法：强调沉髋。
    马步
    动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间。
    要点：头正、挺胸、立腰、扣足。
    易犯错误和纠正方法：
    （1）脚尖外撇。纠正方法：强调脚跟外蹬。
    （2）两脚距离过大或太小。纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步。
    （3）弯腰跪膝。
    纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖。
    虚步
   

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