训练之后的肌肉无法激活，会形成僵化的肌肉，等于死肌肉的道理，难以发挥出肌肉的最强大力量，就得不偿失了。
    高三的学生，你们开始训练吧！” 莫有为的话一说完，五个高三的学生，自觉地开始进行练习。
    莫有为问：“你们几个感觉如何？” 周腾飞有些疲倦的回答：“累，肌肉酸痛。
    ” 一切都在意料之中，莫有为的神态平静自然：“训练那有不累的道理，你们训练很累，或者跑不动，或者内心产生不想跑的想法的时候，就需要变换自己的心思，在内心里告诉自己，我是为了考大学而训练的，而且明年一定要考上大学，我就能够减少一年累的训练时光，无论多苦多累，那都是值得的。
    ” 邹景云嘻笑着问：“教授，你这叫什么训练法？” 莫有为很认真的说：“这是快乐之道的训练法，一种情况是人心思方面的负能量，另一种情况是人心思方面的正能量。
    对于我们每个人的生命来说，很多快乐与痛苦的事情，不是人身体的问题，而是人心思的问题。
    当一个人的心思，出现负能量的时候，唯一的，也是最佳的捷径，就是以最快的速度，用正能量的办法，将自己内心的负能量替换掉。
    简单地说，是用正心思替换负心思，用好的想法换掉坏的想法。
    你的心思充满正能量的时候，训练起来就有了心思的动力，自然会感觉到自己的身体充满活力，心思的动力激发出你身体的能量，训练起来就能够收到事半功倍的效果

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