很安静，只是有些学生的坐姿，歪歪斜斜，懒懒散散的样子，就心中有数，知道自己该怎么样做了。
    “好的。
    大家坐好，用你的大脑及心灵，接受我讲话的信息。
    自然地闭起双眼，身体坐直，双手在身体两旁，自然放下、放松。
    ” 整个教室都安静了下来，莫有为在教室的通道，轻轻地来回走动，一边注意着学生的情景，一边讲着低沉，却带有磁性的话。
    “第一次深呼吸，第一次向外吐气；第二次深呼吸，第二次向外吐气；第三次深呼吸，第三次向外吐气。
    好的，在心里对自己说，此时此刻，我的心灵很宁静，很舒适，很快乐，我已心无杂念，对自己说，我是0916班充满幸福和快乐的学生，我真的感到自己非常幸福，非常快乐。
    再在心里对自己说，今天早上，我的所作所为，我的言行举止，我的内心情绪，真的让自己很幸福，很快乐吗？在内心里把我讲过的话再默念一遍，然后睁开眼睛，停。
    ” 莫有为又站到了讲台上，看见学生打开了眼睛，便说：“大家感觉怎么样？你的快乐与不快乐，都是你自己的心思及感觉，真实地告诉你的，不是别人告诉你的。
    当你进入到心清静思的状态里，今天早上起床，到此时此刻，你做了什么开心的事，做了什么不开心的事，在你的脑海里，都是清晰可见，在你的心灵里，你可以真实地感觉到，而且你还能够找出，自己为什么开心，自己为什么不开心的原因。

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