后，两点到六点之间又是四个小时。我们依旧是按照上午的计划进行肌肉的练习。”徐胜利这么向张铎汇报着说，“然后我们的训练进程就结束了，这就是我们一天的训练计划。”
    张铎听完了徐胜利报告的训练计划之后，虽然感觉这个计划似乎训练的有点过于简单了，但是他知道对于这些小伙子们来说，其实这些训练强度已经是非常大的强度了。
    于是张铎满意的点了点头，冲着这些保镖们说：“看来你们这些天的进度安排的非常满，你们并不像今天表现的一样好像在偷懒，所以说辛苦了。”
    “那么接下来就让我看看你们的训练成果吧！”张铎看着他们，语气严肃的说，“现在每个人都给我来20公里，负重跑步。”
    ！！！
    又是跑步？这些保镖们都快疯掉了，上一次跑步的时候激起会肚子还在抽筋，这回居然跑的更远了。
    张铎乐呵呵一笑，他知道这些小伙子们心里是十分不情愿的，但是又能怎么样呢？还是要凭这个来进行测试的，张铎，于是没有理他们面上欲哭无泪的表情，他直接冲着他们一挥手，“赶快去开始准备东西，我们马上就要开始跑起来了。”
    于是张铎这些手下们店都开始愁眉苦脸的向着宿舍走去，他们的所有装备都在宿舍里面。
    张多余是站在了张富婆家院子里的空地上，等着这些保镖们集合完毕。
    大约20分钟后，保镖们全都集中到了这片空地上。张铎一一点着人数，人数都齐了！


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