张铎看着恩威并济这种做法已经收买了他们大部分人，于是便打算开始谈起自己此次来的目的，于是张铎便冲着他们说：“我这次来是首先来看看你们这两天的一个训练安排和训练成果的。”
    “然后我在心里面已经对你们每一个人要怎么进行训练有了一套基本初步的设想，所以说现在再一次来看看你们这两天的一个成果和态度，然后在最终决定你们的训练内容。”张铎看着自己手下的这些保镖们说着。
    “首先呢，徐胜利你过来报告，报告一下你这些天的训练内容都是什么，然后我再决定下一步的时候该考量些什么样的标准和内容。”张铎转头看向徐胜利，冲着他严肃的说。
    徐胜利唰的站了出来，冲着张铎报告着说：“这些天我们主要的一个训练内容就是，每天早上我们都是五点起床，5点10分收拾完毕大家一起去晨跑。晨跑一共耗时一个小时，所以说6点10分晨跑结束。等晨跑结束了之后，大家还会再做半个小时的各种恢复性训练。”
    “然后训练完毕之后，我们便直接跑步前进去吃饭。吃早饭的时间一共安排了一个小时，七点到八点。”徐胜利继续向张铎报告着这些天的训练内容，“然后八点到12点，我们就开始进行各种身体上的肌肉锻炼。听了您的话，我们需要应对的是十分强大的敌人，所以说需要锻炼出一身强健的肌肉，因此我们都是在张富婆的健身房里进行健身运动。”
    “然后中间午休时间是两个小时，12点到两点。两点过去了之

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