老僧的目的，当即叩首说道，“请大师教我。”
    老僧微微点头，缓缓说道，“这几日里，贫僧暗自观察着你，你虽顽劣不堪，但却至情至性，虽是偷盗之人，却也有几分君子之风。也罢，贫僧便多说上几句，至于你能领悟多少，就得看你的天资和悟性了。”
    说完之后，老僧跟着盘坐在了梁君二人身前，突然缓缓抬手，在身前打了一个半圆，紧接着，便见着他身上涌起白气，腾腾升起。
    “悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶。勿自伸缩，彼有力我亦有力，我力在先彼无力，我亦无力，我意仍在先。心记一静无有不静，静须静如山岳，一动无有不动，动当动若江河……”
    “举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨裏。两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去。右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病於腰腿求之。先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍是从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错。权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精。彼不动，己不动。彼微动，己先动。往复须有摺叠，进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。静是合，合中寓开。动是开，开中寓合。触之则旋转自如，无不得力。先求开展，后求紧凑，乃可臻於缜密矣。”
    “务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，

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