林凡打开九阴真经，就见扉页上写着：“吾徒丹阳、长真吾，你二人丹阳已得道，长真已知道，长春玉阳二人虽少时武艺高过你二人，但还未闻道，须知我道门玄功先修心后修行，是故能将全真心法修至大成者，非你二人莫属。
    这九阴真经乃是天下武学总纲，为师传下话我全真弟子不得习练，是因为西毒欧阳锋及一众邪人对这秘籍虎视眈眈，担心你等保不住这天下一等一的秘籍引来祸端，更担心尔等一心只有这九阴真经而忘了我全真武学，须知我全真武功也不弱于他人，只是易学难精，我在这石壁藏此九阴真经尔等若将全真心法练至登峰造极，突破之时内力勃发必能震破石壁见到这九阴真经，你二人谁能见此秘籍自即日起便可修行，其余我全真弟子非将全真心法练至登峰造极不可得传，尔等切记切记，王重阳字。”
    “难怪前世时王重阳不许全真门下习练九阴真经，原来是这个原因，这个老道倒也留了条后路，不过他万万没想到马钰因为全真教务缠身耽误了修炼，谭处端却被西毒欧阳锋打死，导致这九阴真经无人得传，真是可惜了。”林凡看完扉页全摇了摇头，就继续看起九阴真经的内容。
    找到九阴真经“易筋锻骨篇”内容，林凡将它看完，随后跟据其所述的行功路线修炼内力，这门内功练成后功力进展迅速，但若不通九阴梵总纲则修炼出的内力至阴至柔。
    林凡以自己先天真气自丹田而起，从督脉过脊柱，百会而下，从任脉重归入丹田。如此这般往返四十九周天，只觉丹

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